סדנת העשרה למורים ליוגה באנטומיה יישומית עם רייצ'ל קרנצמן
הבנה של עמוד השדרה הצווארי והשפעתו על תרגול היוגה
כאבים בעורף ובגב העליון הופכים ליותר ויותר שכיחים בחברה בה אנו חיים. בסדנה בת 3 שעות, נכיר את האנטומיה של הגב העליון והעורף ואת הגורמים הנפוצים לכאב ואי תפקוד באזורים אלה.
נתנסה ונלמד טכניקות ורצפים של תנוחות התומכים בריפוי אזור רצועת הכתפיים, הצוואר והעורף, ועוזרים להחזיר את העקומה הטבעית של החלק העליון של עמוד השדרה ולהיטיב עם התנועתיות שלו.
נתמקד גם בתשומת לב ודגשים מיוחדים בעבודה עם עמידות ראש (שירשאסנה) ועמידת כתפיים (סרוונגאסנה) ומתי נחוץ להציע חלופות או וריאציות ואיך ניתן להתאים את התנוחות לאנשים שונים.
רייצ'ל קרנצמן היא פיזיוטרפיסטית, מורה ליוגה ומטפלת ביוגה עם יותר מעשרים שנים של ניסיון. היא קיבלה הסמכה של 2000 שעות בפורנה יוגה מאאדיל פאלקהיבלה, בבלוויו, וושינגטון. ותרגלה איינגר יוגה במשך 15 שנים עם אמן קייס בסן דייגו, קליפורניה. רייצ'ל עלתה ארצה לפני חמש שנים וכעת היא מנהלת את סטודיו יוגה ומרכז פיזיותרפיה (פיזי-יוגה) ברעננה, עם דגש חזק על בריאות הגב והצוואר. היא מחברתם של שני ספרים: 'יוגה לגב שמח: מורה ומדריך בריאות השדרה באמצעות יוגה תרפיה'. 'עקמת, יוגה תרפיה ואמנות השחרור.
הסדנה תתקיים בשילוב של עברית ואנגלית
מחיר הסדנה לחברי הארגון- 100 ש"ח בלבד
מחיר לקהל הרחב- 200 ש"ח
