תיאור השיעור:
תרגול מלא של כ50 דקות. מתאים למתחילים ולמתקדמים. מסגרת התרגול היא סביב סיפור מהוודות המאפשר לנו להכניס תכנים מנטלים כרובד נוסף לתרגול.
חכמת ההרפיה והתמיכה שאנו למדים מיסוד האדמה. התובנה שהכל חולף כמו הרוח. ההתיחסות לחלל שהכל נמצא בתוכו אך הוא אינה מושפע מהדברים עצמם.
ההתבוננות במים מלמדת אותנו להתחבר אל השקט. הידע מיסוד האש הוא שלא משנה מה, משהו בתכנו תמיד קיים ונשמר.
תהנו, תמר
