על המורה:
אשטנגה ויניאסה יוגה – שיטת התרגול המאתגרת שמשלבת עבודה עמוקה של מתיחות והארכת השרירים עם חיזוק וייצוב הגוף כולו, תוך פיתוח יכולות מנטליות ונפשיות.
אל היוגה הגעתי לפני כ- 10 שנים, לאחר הרבה שנים של עבודה עם הגוף שבעצם הובילה אותי אל תרגול האשטנגה. בתור רצה ורוכבת כביש, מצאתי את שיטת האימון הזו כמתאימה ביותר לאופיי ולצרכים שאימוני הריצה והרכיבה דרשו.
תרגול האשטנגה מהווה פעילות מאזנת, תומכת ומשלימה לכל פעילות גופנית עצימה שאתם עוסקים בה, אך בנוסף עומד בפני עצמו כאימון גופני המכיל בתוכו את האלמנטים הרוחניים של היוגה.
זהו בעצם אימון רוחני במעטפת של אימון פיזי. מעצם היותו תרגול דינמי, אינטנסיבי ומאתגר, הוא מתאים לספורטאים שרגילים להציב לעצמם מטרות ויעדים, ושמנוסים באימונים הדורשים מהם איכויות מנטליות ספציפיות כגון:
יכולת הצבת ועמידה ביעדים, נחישות, כוח רצון. כל אותן תכונות שכל מי שיוצא לרכב ב 6:00 בבוקר ביום שבת, או יוצא לריצה ב5:00 בבוקר כי יש לו תוכנית אימונים לחצי מרתון בית שאן או מרתון טבריה או כל תחרות/אירוע ספורטיבי אחר חייב שתהיה לו מנה מסויימת מהן.
עם הזמן הבנתי שכל המתרגלים המתמידים איתי לאורך זמן הם בעלי איכויות אלו שמאפשרות להם להתמיד בתרגול, להעמיק בו, ולהרגיש את התוצאות שלו – הן בהיבט הפיזי, הן בהיבט המנטלי והן בהיבט הנפשי.
