על המורה:
נעים מאוד אני אלמוג.
אני מתרגלת שאדו יוגה משנת 2008 ומלמדת האטה יוגה ברוח השאדו משנת 2013.
היוגה עבורי היא דרך חיים, היא מצויה בחיי הרבה מעבר לתנועה על המזרון. היא מאפשרת לי מרחב של שקט פנימי, אמצע נוכח ויוצרת בתוכי בית תמיד אליו אני יכולה לשוב בבטחה.
בתור מורה ליוגה, אני מבינה את החשיבות של ללכת לצידו של מורה ובשש השנים האחרונות אני גם תלמידה של דודי מלכא.
בשיעורים שלי אני מתמקדת בעבודת רגליים המעוררת יציבה בריאה, הכרות עם שריריי ליבה ורצפת האגן, בנשימה המביאה שקד ומיקוד, בתנועה המאפשרת סנכרון והרמוניה ובמודעות להקשבה פנימה.
אחת המטרות שלי היא להנחיח אצל התלמיד כלים לתרגול עצמי והעמקת החקירה.