תיאור השיעור:
כמו כל תרגול של היוגה הנשית השיעור מתחיל בשכיבה על הגב וחיבור לנשימה,
ממשיך לתרגול של ויניאסה הכולל מעברים מלאים בתנועה בין תנוחה לתנוחה גם בעמידה וגם בישיבה ומסתיים בהרפיה וישיבה שקטה.
לאורך השיעור אנו מנסות למצוא את החיבור שבין עולם היוגה לעולמה וגופה של האישה.
