פסח הוא זמן של נקיון.
אך מהו נקיון? איך הדבר מתבטא ברמות השונות בהם אנו חיים? וכיצד נוכל לשמור על נקיון וטוהר לקידום חיים בריאים ומלאי חיוניות? ומה לבהריגו יוגה יש לומר על כל זה…
רובנו עסוקים בנקיון הבית לקראת הפסח, חלקנו מנצלים את הזמן גם לנקיון גופני ומנטלי שיכול להתבטא בחופשה טובה, תספורת לחג, סט בגדים, או תרגול חדש או ישן שאנו לוקחים על עצמנו מתוך רצון לקדם את איכות חיינו.
אנחנו מדברים על נקיון פיזי וכן נקיון מנטלי. על פי תורת הבהריגו יוגה קיימת רמה נוספת, וזו הרמה של הדיבור.
דר' בהדורי מלמד על שילוש שמורכב ממעשה, מחשבה ודיבור (אנרגיית חיים).
ברמת המעשה, הפיזי, אנו מנקים את הבית ואולי גם את הגוף.
ברמת המחשבה, המנטלי, חלקנו נוטים לבחינת מעשינו. לפעמים אפילו מנקים פיזית תוך השקעת מיקוד במחשבה שעל ידי מעשינו זה, אנו מנקים גם את המחשבות המיותרות לנו.
ויש רמה נוספת– והיא מה שמחבר בין פיזי למנטלי. ומחבר אותנו לכח הפנימי. זו הרמה של הכח שלנו.. או בשפה אחרת– רמת אנרגיית החיים שלנו.
על פי כתבי הבהריגו יוגה, הדיבור, גם אם זה דיבור פנימי, מהווה את אנרגיית החיים שלנו, לכן רמה שלישית של נקיון יכולה להיות נקיון הדיבור או האנרגייה. ופה נכנס השימוש במנטרה – מנטרה הנה סוג של דיבור פנימי אשר משפיעה על סביבתנו הפנימית והחיצונית.
כשאנו מדברים– אנו משתמשים באנרגיה שמושפעת בין השאר מהתפיסות, האמונות והדרך שבה אנו "רואים" את הדברים, בעצם– מה שיש בנו משפיע על הסביבה שלנו.
לפעמים נכנסים לחדר ו"חשים" לא בנוח, או עומדים מול אדם שדווקא כן ממלא אותנו בטוב– את ה"תחושות" הללו קשה לנו להסביר אך הם מאד משפיעות על התפקוד שלנו ביום יום.
ה"תחושות" הללו מושפעות מהאנרגיה של אותו אדם או סביבה, או בעצם מאותו דיבור פנימי או חיצוני שנושא אותו אדם. אם הוא נושא כעת מנטרה של "רע לי…" או מנטרה של "איזה יופי, כל כך נעים וטוב פה…" תהיה לכך השפעה על עצמו ועל סביבתו. הרבה פעמים נעים להיות בחברתם של ילדים מאחר והדיבור שלהם הוא עדיין נקי.
אז מה זה נקיון? או טוהר?
כאשר העשייה, המחשבה והדיבור שלנו נמצאים באותו מקום, ובעצם עם אותה כוונה– אז זה נחשב לטוהר, על פי מדע הבהריגו יוגה כפי שמובא על ידי דר' בהדורי.
אם אתם תוהים איך לעשות זאת, נתחיל בלהמליץ תרגול של מיקוד. תרגילי ריכוז מסייעים לנו למקד באותו אובייקט את שלושת הרבדים של עשייה, מחשבה ודיבור– כך שאנו מסוגלים לפעול בצורה טהורה ונקייה. בצורה ממוקדת– לקידום חיים חופשיים ובהתאם לאמת שלנו.
תרגול בהריגו יוגה מומלץ:
שבו ישיבה נוחה על משטח בד כותנה או צמר, גב זקוף ורגליים משוכלות, ידיים מונחות זו בכף זו.
הניחו שעון שיצלצל לאחר דקה, שתי דקות ושלוש דקות – צילצול כל דקה במשך שלוש דקות.
בדקה הראשונה מקדו את המחשבה בנקודה שבין הגבות, הטריפוטי, וחיזרו ללא הפקת קול על "אום" או כל שם של ה'.
בדקה השנייה נסיט את המיקוד לנקודה המקבילה מאחור, האג'נה צ'אקרה, ונמשיך עם חזרה פנימית על "אום" או כל שם של ה'.
בדקה השלישית נשיב את המיקוד לטריפוטי ונמשיך בחזרה פנימית אל "אום" או כל שם של ה'.
תהנו וחג שמח
*הכותבים מביעים הערכתם לדר' בהדורי, וטצלה בהדורי, אצ'ריה המנט ק. בהדורי, מיטילש קישורי בהדורי הנכבדים על הדרכתם ותמיכתם בכתיבת המאמר.